Chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà: nghỉ ngơi, dinh dưỡng, vận động

Mỗi người mẹ phục hồi theo nhịp riêng; đừng ngại nhờ người thân hỗ trợ.

Nghỉ ngơi

Ngủ khi bé ngủ, chia ca chăm bé ban đêm với người thân.

Dinh dưỡng

Ăn đa dạng, uống đủ nước, đặc biệt khi cho con bú.

Vận động nhẹ

Đi bộ nhẹ nhàng khi sức khoẻ cho phép; hỏi bác sĩ trước khi tập luyện.